CIUDAD DE MÉXICO.- El ácido úrico alto es una preocupación común para muchas personas, siendo una de cada cinco afectadas, según varias fuentes especializadas en medicina. A menudo, esta condición pasa desapercibida, pero controlarla a tiempo es crucial para prevenir complicaciones.
El ácido úrico se forma en el organismo a partir de la descomposición de sustancias llamadas purinas, presentes en ciertos alimentos y bebidas. Niveles elevados de ácido úrico, conocidos como hiperuricemia, pueden causar problemas como la gota, caracterizada por dolor e inflamación en las articulaciones.
Para mantener los niveles de ácido úrico bajo control, una alimentación adecuada es fundamental y agregar la actividad física de manera regular para controlar este índice.
Algunas frutas recomendadas
Evitar medicamentos que aumenten los niveles de ácido úrico, como ciertos diuréticos y bloqueadores beta.
Tomar café con moderación, ya que puede ayudar a reducir el ácido úrico.
Mantener un peso saludable, lo que puede reducir los niveles de ácido úrico.
Limitar el consumo de alimentos ricos en purinas, como hígado, anchoas y frijoles.
Es importante recordar que junto con estos hábitos saludables, es crucial consultar regularmente al médico para monitorear los niveles de ácido úrico y prevenir posibles complicaciones.
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