CIUDAD DE MÉXICO.- Todas sabemos la importancia que tiene el deporte en nuestra salud, sin embargo, el teletrabajo y/o el propio horario de oficina complica un poco obtener esa dosis diaria de ejercicio. No obstante, ha llegado el momento de que lo consigas; si quieres, puedes.
Es por ello por lo que, con el fin de motivarte a cumplir este objetivo, te hemos traído un truco que te ayudará a introducir de las maneras más creativas e inesperadas el ejercicio. Una forma que nada tiene que ver con los entrenamientos más aburridos, es decir, las clásicas rutinas protagonizadas por innumerables sentadillas para transformar los glúteos y burpees. Toma nota:
Estarás corriendo de aquí para allá por el supermercado, pero esto te ayudará a hacer mucho más ejercicio que simplemente ejecutar una vuelta rápida por la tienda. Incluso, puedes convertirlo en un mini entrenamiento. ¿Cómo? Pues, deja el carrito de la compra y lleva tu cesta de la compra por la tienda. De camino a casa, divide todo en dos bolsas; así estimularás que tus brazos potencien su fuerza.
Consejo extra: si bien es cierto que los suplementos que arrasan en Amazon por rellenar arrugas o los suplementos con biotina para acabar con la caída del pelo funcionan de maravilla…todas las compras que puedas hacer en person, mejor.
Por ejemplo, primero te tomas un café en algún lugar , luego caminas hasta el siguiente restaurante para tomar una copa y un pequeño refrigerio y luego almorzas o cenas en otro lugar. Como guinda del pastel, puedes caminar hasta la heladería más sabrosa al otro lado de la ciudad para tomar el postre. De esta manera podrás llegar fácilmente a esos 10.000 pasos en un día.
Aunque, siempre puedes optar por una opción mucho más económica, creando una especie de picnic en diferentes puntos de la ciudad.
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